Het vorige om maar even te zeggen hoe belachelijk al die dieet-toestanden wel niet zijn. Je hoort echt de meest absurde dingen. Terwijl het eigenlijk zeer simpel is:

1. schrap frisdrank en alcohol
2. drink minimum 2 liter water per dag
3. schrap snoep, chips en chocolade
4. eet veel fruit en veel groenten
5. eet 150 gram vlees (kip, kalkoen, mager rundsvlees) of vis per dag, dat je bij voorkeur grillt
6. eet geen (GEEN!) mayonaise
7. vervang brood door rijstkoeken
8. neem lichaamsbeweging: rij met de fiets, neem de trap, wandel…

“Dat dieet van u, wat is dat voor iets?”, vragen mensen mij de laatste weken vaak. Wel: het is eigenlijk simpel edoch geniaal. En voor u, trouwe lezer, doe ik graag mijn succesrecept uit de doeken.

Iedere ochtend bij het opstaan drink ik een glas lauw water, waarin ik een beetje yoghurt heb vermengd. Het smaakt vies, maar het zuivert het lichaam. Vervolgens eet ik een oudbakken witte boterham, die ik eerst tien minuten laat weken in een half glas magere melk. Dit brengt de spijsvertering op gang. Op iedere hap moet ik minimum 20 maal kauwen.
Het is belangrijk dat je daarna gedurende exact drie minuten op en neer springt, afwisselend van het ene been op het andere.

In de voormiddag eet ik een appel, in kleine stukjes gesneden en overvloedig bestrooid met curry-poeder. Eens je de kruidige smaak gewend bent zul je merken dat dit heel hongerstillend werkt: een mens moet echt geen eten meer hebben, daarna

Het middageten dan: eerst opnieuw een in melk geweekte oudbakken boterham en dan twee grote tomaten, die ik eerst bestrooi met fleur du sel.
In de namiddag een appel met curry en ‘s avonds enkel gekookte aardappelen, onbeperkt qua hoeveelheid.

Gegarandeerd gewichtsverlies, dames en heren.